1. 用电话代替邮件和同事沟通，语言的力量有时更能感染自己和别人。
2. 每天保证有30分钟与别人交流的时间。绝不能因为太忙或太累就呆在一边，每天至少用半小时来和朋友、爱人或者家人交谈，题目最好是天南海北，无所不至。
3. 早上起床之后，对着镜子里的自己说话，要连续用十种不同的方式来夸自己美丽健康。
4. 主动和前五位在公司碰面的同事说Hello，并赞扬她们的衣服真漂亮。
5. 当别人向你提问时，尽可能用一百个以上的单词数量来回答。
6. 不再呆呆地把自己封闭在沉闷的公司里，多寻找一些出差外勤的机会，工作环境改变了，你的沟通欲望也会渐渐变得强烈。
7. 在公司会议上发言时，换用较快的语速。语言家发现，更快的语速能刺激人们沟通的欲望。
8. 扩大自己沟通对象群，不要仅仅是和亲人、朋友沟通，参加一些网络语音聊天的活动，参加英语角的聚会等，这里热闹而迫切的交流气氛将帮助你尽快地走出失语的阴郁。
9. 积极地参加健身运动，它能刺激大脑分泌出类似吗啡的物质，减轻压力，帮你顺利开口。
10. 一只可爱的小宠物会有神奇的作用，国外的心理学家就是用它来治疗自闭症的儿童的。
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